We bewegen te weinig. Gelukkig kan technologie daarbij helpen. Steeds vaker zie je activiteit trackers, smartwatches en anderen producten die je helpen met meer bewegen. Wij hebben het over wearables. Een van de grootste producenten van wearables, is Huami.
Wat zijn wearables?
Wearables of activity trackers, kun je zien als producten die het ons makkelijker maken een gezonde levensstijl op na te houden. Dit doet de wearable, door onze dagelijkse activiteiten en biochemische lichaamssignalen (denk aan je hartslag) te koppelen aan slimme data service.
Afhankelijk van de wearable die je aanschaft kun je inzicht krijgen in:
- hoeveel beweging je per dag nodig hebt
- hoeveel je daarvan al hebt gedaan
- hoe jouw dagelijks patroon eruit ziet
- Waar verbeterpunten liggen
De wearable geeft eveneens waarschuwingen, als blijkt dat je niet voldoende beweegt of niet goed slaapt. Omdat bepaalde wearables gekoppeld kunnen worden aan je smartphone, heb je in een oogopslag een overzicht van je activiteiten.